To outou hoa gym au roa a'e
A farerei i te pute tote o te farii ia outou i te pae hopea. Ua papaihia te reira no te vahine o te haere mai te moenga yoga e tae atu i te fare toa tarahu ma te ore e ere i te hoê taime, e ere teie i te tahi atu pute. Ua faanahohia outou, hoa faaipoipo nehenehe no te hoê oraraa itoito. Ua ite matou e, e mea titauhia hau atu i te hoê pute rahi, no reira, ua patu matou i te hoê vahi tape'araa maramarama no te mau mea atoa, mai ta outou moe'a yoga 5mm e tae atu i ta outou smoothie i muri mai i te haapiiraa. A tuu i te repo e a amo i to outou mau tauihaa—e to outou huru—ma te ti'aturi ore.
Ua faanahohia no ta outou mau ohipa mau
Aita e Mat fifi faahou
- E tano maitai to outou Mat: Ua rohirohi outou i te faaino i to outou moenga? Ua farii matou ia outou. Te vai ra te hoê tapo'i matauhia i roto i te piha i te pae (e tae atu i te 5mm), ia nehenehe ia outou ia haere i roto i te piha hautiraa ma te rima ore e ia hi'o amui.
- Te tape'a nei i te reira: E paruru te vahi taa ê i to outou moenga ia ore te mau taviri aore ra te mau tia ia vavahi, no reira, e vai noa te reira i roto i te hoho'a e te huru apî no te hoê tau maoro a'e.
E vai taa ê noa te mau mea û
- Te pape pu'e: Te mau ahu ho'i? Te hoê ahu au'a? ʻĀita pehea. No te tape'a i te haumi, te vai ra te hoê tapo'i pape i roto i te afata mâ, no reira, te toea o ta outou mau tao'a (mai ta outou niuniu paraparau e te mau ahu maro) e vai maro noa.
- A rave e a haere: E mea titauhia to outou tauera? Na roto i te hoê hoho'a ohie, e nehenehe ta outou e tae i ta outou mau tao'a haumi ma te ore e tatara i ta outou pute taatoa. Mea ohie e te maramarama.
Ua patuhia te apî i roto
- Bye-Bye, Te honi o te pute Gym: Ia riro tatou ei taata mau, aita e taata e au i te hoê pute ino. E aro te hoê ahu antibacterial taa ê i te mau hu'ahu'a e faatupu i te hau, no reira, e vai mâ noa ta outou pute, roa a'e. A tatara i te reira i muri a'e i te hoê faaineineraa fifi e a ataata.
- Mea maitai no outou: E ere no ni'a i te honi ana'e—no ni'a râ i te oraora - maitai - raa. E tauturu te ahu ia arai i te mau bactéries o te nehenehe e faatupu i te riri o te iri, ma te faariro i te reira ei maitiraa mâ a'e no te tapea i ta outou mau tauihaa.
Specs i te hoê hi'oraa
| I hea 'oe | o mā'ohi, Canvas mâmâ |
| aroha | 48.5L x 36,5H x 12,5W cm (19.1″ x 14.4″ x 4.9″) |
| Manawa | 200g ana'e (Mǎrû rahi!) |
| Te mau tae | Totoa, Uriuri, Ta'ata, Matie, Pink oto, Pink maramarama, Puraunu |
| o'a'ora'a | E roaa te mau neneiraa taa ê |
| Minimm | 100 fa'ahouhia |
| Hora arata'i | Fatata. 45 mahana; mahana |
A faariro i te reira ei mea taa ê no outou
Te hinaaro ra oe e hamani i te pute maitai roa ' ' e no to oe tapao, hoa, e aore râ, piha? E horo'a matou i te mau faanahoraa taatoa.
- To outou tapa'o, I mua e i ropu: Na roto i te faaohiparaa i te mau tapa'o nene'iraa e aore râ, te mau rave'a nene'iraa, a tapiri i to outou ti'araa tapa'o.
- Te mau rahi taa ê: E mea titauhia te mau huru taa ê? E nehenehe tatou e taui i te rahi ia au i ta outou mau tauihaa.
- Te mau tapo'iraa matauhia: A faarahi i te ite no te tatararaa i te afata na roto i te mau afata ô e aore râ, te mau pute repo.
